WIE EFFEKTIV ERFÜLLEN UND ERFÜLLEN SIE JEDES ERGEBNIS, DAS SIE SICH JEDEN TAG FESTLEGEN?
Wie möchten Sie Ihre persönliche Produktivität und Leistung zu Hause oder an Ihrem Arbeitsplatz jeden Tag empfinden?
TICK TOCK, TICK TOCK
DAS EINZIGE, DAS WIR ALLE GEMEINSAM HABEN
Wenn es eine Sache gibt, die wir alle gemeinsam haben, dann ist es Zeit. Sie haben die gleiche Anzahl von Stunden an Ihrem Tag wie alle anderen auf der Welt.
Also – warum nutzen manche Leute diese Zeit, um die Ergebnisse zu erzielen, die sie am meisten wollen, und andere können kaum mit ihren To-Do-Listen Schritt halten?
DIE KRAFT DES CHUNKINGS
MEHR ZEIT FÜR DAS, WAS IHNEN WIRKLICH WICHTIG IST
Wie viel Freizeit haben Sie in diesen Tagen? Hat Sie diese Frage gerade zum Lachen gebracht?
Heutzutage werden wir in so viele Richtungen gezogen und haben so viele Anforderungen an unser privates und berufliches Leben, dass die Idee von Freizeit meist nur eine Idee bleibt. Aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, unser Leben effizienter zu gestalten? Was wäre, wenn Sie sich auf das Erreichen Ihrer Ziele konzentrieren könnten, anstatt eine scheinbar endlose Liste von Aufgaben abzuarbeiten? Wie könnte dies Ihre Lebensqualität verändern?
Sehen Sie sich an, wie Tony das Konzept des „Chunking“ bespricht und wie Sie Aufgaben angehen, damit Sie sie erledigen können.
EINFACH NUR CHILLEN
PLANEN SIE ZEIT ZUM ENTSPANNEN UND WIRKLICH ENTSPANNEN
Sie sind ein Leistungsträger – Ihre Zeit hängt von der Produktivität ab – verschwenden Sie keine Minute. Wenn Sie jedoch die ganze Zeit gefahren werden, werden Sie irgendwann ausbrennen. Es ist wichtig, täglich Zeit einzuplanen, um Ihre Batterien wieder aufzuladen. Nimm dir jeden Tag etwas Zeit, um dich vorzubereiten, zu entspannen und dich auf die Dinge zu konzentrieren, für die du dankbar bist. Ihre To-Do-Liste wartet auf Sie. Indem Sie lernen, sich in dieser Zeit zu entspannen, werden Sie aufgetankt und mit neuer Energie versorgt, um Herausforderungen anzugehen und Ihre Mission zu leben.
Sehen Sie sich Tonys Geschichte darüber an, wie er das „Chillen“ gelernt hat.
ZUSAMMENKOMMEN
NEHMEN SIE SICH ZEIT FÜR DIE FAMILIE
Das beste Geschenk, das Sie jemandem machen können, ist das Geschenk Ihrer Anwesenheit. Eine Stunde Zeit, die Sie vollständig mit Ihren Lieben verbringen, ist mehr als 5 Stunden, die Sie mit Ihren Lieben verbringen, um über das Meeting am Montag nachzudenken, ständig E-Mails zu aktualisieren oder sich Gedanken über Ihre To-Do-Liste zu machen. Wenn wir mit unseren Lieben vollständig präsent sind und ihnen unseren Fokus und unsere Energie geben, vertieft dies die Bande der Liebe und Verbindung zwischen Ihnen und schafft die lebendigen Beziehungen, nach denen wir uns alle sehnen. (Laut dem Experten Dr. Dean Ornish verbessert die Qualitätszeit mit Ihren Lieben auch Ihre Gesundheit!)
Um also Ihre körperliche Gesundheit und Ihre Beziehungen zu verbessern, planen Sie regelmäßige Zeitblöcke mit denen ein, die Ihnen wichtig sind. Sie werden dich dafür lieben und es wird dir sehr gut tun!
Sehen Sie sich Bernards Geschichte an.
BELOHNUNG SELBST
FEIERN SIE JEDE IHRER LEISTUNGEN
Es ist wichtig, sich selbst und Ihr Team zu belohnen, sobald Sie eine wichtige Aufgabe oder ein wichtiges Ziel erreicht haben. Warum? Indem Sie sich im Moment belohnen, löst Ihr Gehirn positive Emotionen aus, was zu der Erkenntnis führt, dass Ihre Bemühungen zu einer positiven Belohnung führen. Indem Sie dies kontinuierlich tun, wird Ihr Gehirn beginnen, Freude mit der Erfüllung der Aufgabe oder des Ziels zu verbinden und sich in Zukunft darauf zubewegen. Wie Tony sagt: "Man kann nur auf Erfolg bauen!"
Übung: Schreiben Sie am Ende jeden Tages Ihre drei besten Erfolge auf, egal wie groß oder wie klein. Und sobald Sie eine Schlüsselaufgabe erreicht haben, feiern Sie. Auch eine kleine Belohnung ist ein großer Motivator – sei es eine Kaffeepause, eine Runde um den Block oder ein Kurzurlaub. Dich für große und kleine Siege zu belohnen, wird einen großen Unterschied machen!
Was kommt als nächstes?
-
-
Geist & Bedeutung
Lass uns gehen!Die Verbindungen zwischen Ihren Emotionen, Entscheidungen, Erfolg und Glück.
-
-
Karriere & Business
Lass uns gehen!Haben Sie einen Job – oder eine ermächtigende, erfüllende Mission?
-
-
